나르시시스트(Narcissist)란?

나르시시즘은 심리학에서 "자기애" 또는 "자기중심적" 성격을 일컫는 용어로, 이러한 성격을 가진 사람을 나르시시스트라고 부릅니다. 나르시시스트는 자신에 대한 과도한 사랑과 높은 자아감을 가진 사람들이며, 타인에 대한 공감 능력이 결여되거나 매우 부족한 경우가 많습니다. 이러한 특성으로 인해 그들은 대인 관계에서 여러 가지 문제를 겪기도 합니다.

나르시시스트의 일반적인 특징

• 과도한 자존감: 자신이 특별하고 독특하다고 믿으며, 그에 맞는 대우를 받아야 한다고 생각합니다.
• 타인에 대한 공감 부족: 감정적으로 고통받는 타인의 감정을 이해하거나 공감하는 데 어려움을 겪습니다.
• 물질적 성공에 대한 집착: 지위와 권력을 중시하며, 자신의 성공을 타인과 비교합니다.
• 조작적 행동: 자신의 필요를 우선으로 하여 타인을 조작하거나 이용하는 경향이 있습니다.
• 비판에 대한 민감성: 타인의 비판이나 부정적 피드백에 극도로 민감하게 반응합니다.

이런 성격적 특징은 사람들과의 갈등을 유발하며, 나르시시스트의 대인 관계는 종종 상처를 주거나 독특한 역학을 형성합니다. 이러한 나르시시스트가 어려워하거나 함부로 대하지 못하는 사람들의 특성을 살펴보겠습니다.

나르시시스트가 어려워하는 사람 특징 10가지

1. 확고한 자아 존중감: 자신에 대한 확고한 자아 존중감을 가진 사람은 나르시시스트의 조작적 태도에 휘둘리지 않습니다.
2. 타인에 대한 깊은 공감 능력: 다른 사람의 감정이나 고통에 대해 깊이 공감할 수 있는 사람은 나르시시스트에게 이겨내기 힘든 존재입니다.
3. 냉정한 판단력: 이성적으로 상황을 분석하고 판단할 수 있는 사람은 나르시시스트의 조작을 인식하고 방어할 수 있습니다.
4. 정서적 안정성: 정서적으로 안정된 사람은 나르시시스트와의 갈등 상황에서도 감정을 잘 조절할 수 있습니다.
5. 명확한 경계감: 자신의 감정이나 필요를 명확히 하고, 이를 침해당할 경우 단호하게 대처할 수 있는 사람은 나르시시스트에게 다루기 힘든 존재입니다.
6. 빈틈 없는 상황 인식: 나르시시스트와의 대화 중 발생하는 비논리적인 점이나 모순을 즉각적으로 인식하고 지적할 수 있는 사람은 그들의 심리적 전술을 무력화할 수 있습니다.
7. 지지망을 가진 사람: 강력한 사회적 지지망을 가진 사람은 나르시시스트에게 상대적으로 안전한 거리감을 유지합니다.
8. 독립성과 자율성: 자신의 삶을 주도적으로 이끌어가는 사람은 나르시시스트의 통제를 피할 수 있습니다.
9. 건강한 비판 수용 능력: 자신의 약점을 수용하고 개선하기 위해 노력하는 사람은 나르시시스트에게 도전이 됩니다.
10. 진정한 이해와 수용: 진정으로 자신을 이해하고 수용하는 사람은 나르시시스트에게 속박당하기 어렵습니다.

결론

나르시시스트는 자신에게 애정과 인정을 요구하는 특성을 가진 사람들로, 대인 관계에서 다양한 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 그들에게 어려움을 줄 수 있는 사람들은 자신의 정체성을 확립하고, 타인에 대한 공감 능력을 갖추며, 감정적으로 안정된 사람들입니다.

이러한 특성을 지닌 사람들은 나르시시스트의 조작적 행동에 휘둘리지 않고, 건강한 경계를 통해 자신을 보호할 수 있습니다. 나르시시스트와의 관계에서 힘든 상황은 다양하지만, 이러한 특징을 지닌 사람들은 그들과의 관계를 보다 건강하게 유지하고, 부정적인 영향에서 벗어나는 힘을 가질 수 있습니다.

여자들이 가장 좋아하는 남자는 '다른 사람들에게는 차갑지만 나에게만큼은 따뜻한 남자'라고 하죠.

하지만 현실에서 그런 남자는 눈 씼고 찾아봐도 찾기 힘든 게 사실이에요.

오히려 남들에게는 '좋은 사람', '법없이 살 사람'등 온갖 칭송을 받으면서 나에게는 '죽일 놈'인 남자가 더 많은 게 현실이죠.

썸을 탈때나 연애 초기에는 한 없이 친절하고 다정했던 사람이 사귀면서 점점 이기적인 모습이 나타나기 시작하죠.

이기적인 남자의 특징과 그 해결 방법을 알아보도록 할게요.

1. 자기 중심적 생각을 합니다.

이기적인 사람은 자신의 생각, 감정, 필요에만 몰두하여 다른 사람의 필요와 감정을 무시합니다.

자기 외에는 관심이 없기에 상대의 말에 귀 기울여 듣지 않습니다.

또한, 자기 편한대로 생각하고 행동하다 보니 '나 하나쯤이야'라는 생각으로 공공질서를 지키지 않는 경우도 많습니다.

2. 공감 능력이 부족합니다.

이기적인 남성은 종종 공감이 부족하고 다른 사람의 필요와 감정을 이해하거나 배려하는 데 어려움을 겪습니다.

상대방이 왜 화가 났는지, 슬픈지, 공감을 하지 못해 미안하다는 말, 사과를 잘하지 않습니다.

3. 특별한 대우, 특권을 누리고자 합니다.

이기적인 남자는 단순히 자신이 누구인지 때문에 특별한 대우, 특권 또는 자원을 받을 자격이 있다고 믿습니다.

'내가 누군지 알아?', '내가 누군지 알고 이러는거냐?'등의 말을 하며 특별한 대우를 하지 않는 경우 화를 내고 못마땅해 합니다.

4. 고맙다는 말을 하지 않습니다.

이기적인 사람은 권리 의식이 강해서, 자신을 대신하여 다른 사람이 수행한 노력과 희생을 당연하게 여기는 경우가 많습니다.

당연히 해야 할 일을 한 것이라 생각하기에 고마워하지 않습니다.

때로는 큰 도움을 받아 고마움을 느끼는 일이 있어도, 고맙다고 말을 하지 않습니다.

자기 자존심을 지키는 일이 더 중요하기 때문에 고맙다고 하면 자존심이 상한다고 생각하죠.

5. 교묘한 행동을 합니다.

이기적인 사람은 다른 사람에게 미치는 영향에 관계없이 자신이 원하는 것을 얻기 위해 조작과 강압을 사용하기도 합니다.

'가스라이팅'도 이기적인 생각에서 시작되는 거죠.

6. 책임감이 부족합니다.

이기적인 사람은 자신의 행동이나 결과에 대해 책임을 지기 싫어하고, 자신의 실수에 대해 다른 사람이나 환경을 탓하기도 합니다.

7. 타협할 수 없습니다.

이기적인 사람은 다른 사람의 필요와 감정을 타협하거나 고려하지 않고 자신의 방식대로 고집합니다.

8. 시기와 질투를 합니다.

이기적인 사람은 다른 사람의 성공, 행복 또는 소유물을 질투하고 그들의 행운을 시기합니다.

9. 신뢰가 부족합니다.

이기적인 사람은 신뢰할 수 없고, 부정직하고, 신뢰할 수 없기 때문에 다른 사람들이 그를 의지하거나 신뢰하기 어렵게 만듭니다.

이기적인 사람 대처법

1. 공개적으로 의사소통하기

이기적인 남자와 이야기하고 그의 행동이 당신과 당신의 관계에 어떤 영향을 미치는지 설명하세요.

당신의 우려와 감정에 대해 명확하고 구체적으로 말해야 합니다.

2. 경계 설정

허용할 수 있는 것과 허용할 수 없는 것에 대한 명확한 경계를 설정합니다.

이러한 경계를 고수하고 명확하게 전달하세요.

거절을 해야 할 때는 확실하게 거절하고, 그에 대한 죄책감은 느끼지 말아야 합니다.

3. 공감을 격려하십시오

이기적인 사람이 다른 사람의 입장이 되어 그들의 감정과 필요를 고려하도록 격려하여 공감을 발전시키도록 도와주세요.

4. 긍정적 강화 제공

이기적인 사람이 사려 깊거나 다른 사람을 배려하는 등 비이기적인 행동을 보일 때 그를 칭찬하고 보상해 주세요.

5. 솔선수범하기

비이기적인 행동의 역할 모델이 되어, 이기적인 남자에게 그것이 어떻게 더 만족스러운 관계와 더 행복한 삶으로 이어질 수 있는지 보여주세요.

6. 인내심과 일관성 유지

이기적인 행동을 바꾸려면 시간과 노력이 필요합니다.

경계를 강화하고 긍정적인 변화를 장려할 때 인내심과 일관성을 유지하는 것이 중요합니다.